چگونگی برخورداری از کمک های روانشناسی در کانادا

بحران در زندگی شخصی یک وضعیت اورژانسی می باشد؛ در طول یک بحران، شما ممکن است خود را غرق در غم و اندوه حس کرده یا کنترل خود را از دست دهید.

در چنین مواقعی می توانید از یک مرکز مشاوره کمک بگیرید.

بحران ممکن است در اثر از دست دادن منزل، مشکلات مالی یا یک وضعیت سخت و دشوار که با گذر زمان بدتر می شود به وجود آمده باشد.

هر فردی در چنین مواقعی به گونه ای متفاوت از خود واکنش نشان می دهد؛ برای برخی از افراد، ممکن است شرایطی سخت محسوب شود، برای برخی دیگر، همین موقعیت می تواند یک بحران باشد.

شما بهترین کسی هستید که می توانید بگویید آیا در حال عبور از یک بحران هستید یا نه.

شما ممکن است مشکلاتی در خوردن و آشامیدن، خوابیدن یا تمرکز کردن داشته باشید.

برای دریافت کمک از مراکز مشاوره، حتما نباید منتظر شروع بحران در زندگی شخصی خود باشید.

مراکز مشاوره ای خدمات خود را رایگان ارائه کرده و تمامی صحبت هایی که بین شما و مشاوران چنین مراکزی مطرح می شوند، کاملا محرمانه هستند.

شما در ۲۴ ساعت شبانه روز و ۷ روز هفته، می توانید با این مراکز تماس بگیرید.

در شرایط زیر با یک مرکز مشاوره تماس بگیرید:

• به خودکشی فکر می کنید.
• احساس می کنید یا اطلاع دارید که فرد دیگری به خودکشی فکر می کند.
• نیاز دارید با کسی صحبت کنید.
• پیدا کردن یک مرکز مشاوره

با کمی جست و جوی آنلاین، می توانید مراکز مشاوره موجود در محل زندگی خود را پیدا کنید.

شما همچنین می توانید به بخش اورژانس یک بیمارستان نیز مراجعه کنید.

شما حتی اگر از نظر روانی بیمار نیز نباشید، می توانید در مورد سلامت روانی خود خدمات مشاورهای دریافت کنید.

بسیاری از افراد حرفه ای با ارائه خدمات مناسب می توانند به شما در ارتقای سلامت روانی، یا سالم نگه داشتن آن به شما کمک کنند.

متخصصان بهداشت و سلامت روانی

اگر شما یک پزشک خانواده دارید، وی می تواند برخی از مشکلات روانی شما را تشخیص داده و درمان کند؛ بسته به وضعیتی که دارید، یک پزشک خانوادگی ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روانی معرفی کند.

متخصصان سلامت و بهداشت روان می توانند مشکل شما را تشخیص داده و آن را درمان کنند.

آن ها همچنین قادرند تا با درمان، مشاوره، تجویز دارو یا با ترکیبی از موارد مذکور، از بروز بیماری های روانی پیشگیری کنند؛ آن ها می تواند حرف های شما را درک کرده و با صحبت کردن با شما، دیدگاه ها و باورهای شما را تغییر دهند.

در طول درمان، شما این فرصت را خواهید داشت تا احساسات خود را به خوبی و با اطمینان از محرمانه بودن صحبت ها مطرح کنید.

متخصصان سلامت و بهداشت روان سه دسته هستند:

روان پزشکان

متخصصانی هستند که می توانند داروهای پزشکی تجویز کنند.

خدمات آن ها تحت پوشش بیمه سلامت استانی قرار دارد.

برای مراجعه به یک روان پزشک، شما باید از پزشک خانوادگی خود معرفی نامه داشته باشید.

روان شناسان

نمی توانند دارو تجویز کنند.

خدمات آن ها تحت پوشش بیمه سلامت استانی قرار نمی گیرد ولی، بیمه های سلامت خصوصی ممکن است تمام یا بخشی از خدمات روان شناس ها را پوشش دهند.

مشاوران و درمانگران

مشاوره های روان شناسی ارائه می کنند، ولی قادر به تجویز دارو نیستند؛ این دسته از افراد معمولا پس زمینه ای در خدمات اجتماعی دارند.

برای استفاده از خدمات مشاورها باید پول پرداخت کنید. مشاورها و درمان گرها ممکن است عضوی از یک موسسه حرفه ای داوطلبانه، مانند موسسه مشاورین کانادا باشند.

متخصصان بهداشت و سلامت روان معمولا با یک تیم دیگری از متخصص ها همکاری می کنند که شامل فعالان اجتماعی، کار درمانگرها و پرستاران مراکز بهداشت اجتماعی می شود.

هدف این همکاری مشترک ارائه بهترین درمان و راهکارها برای مشکلات یا بیماری های روانی مردم می باشد.

پیدا کردن یک متخصص بهداشت و سلامت روان

• شماره تلفن مشاوره سلامت روان -این خط تلفن رایگان و محرمانه، ۲۴ ساعت شبانه روز و ۷ روز هفته در دسترس می باشد. مشاوران این مرکز اطلاعات خوبی در مورد خدمات مرتبط با بهداشت و سلامت روان ارائه می کنند.

اطلاعات آن به بیش از ۱۷۰ زبان مختلف ارائه می گردد.

امکان ارتباط با ایمیل یا وب نیز توسط این مرکز فراهم شده است.

• موسسه سلامت روان کانادا (CMHA) – این موسسه مجموعه ای گسترده از خدمات بهداشت و سلامت روان را ارائه می نماید.

شعبه محلی این موسسه را می توانید بر اساس استان با کد پستی در وب سایت آن جست و جو کنید.

• مرکز خدمات سلامت و بهداشت روان و روان شناسی کانادا – به کمک این مرکز می توانید به جست و جوی روان شناس برای خود بپردازید.

این مرکز توسط کالج روانشناسان اونتاریو و موسسه روانشناسی اونتاریو اداره می شود.

• موسسه مشاوره کانادا – از طریق لیست این موسسه، می توانید تمامی مشاوران عضو آن را پیدا کنید.

بسیاری از افرادی که در کانادا پناهنده می شوند جنگ، خشونت، شکنجه و دیگر انواع آسیب های روحی و روانی را تجربه کرده اند.

برخی از افرادی که چنین آسیب های روحی و روانی را تجربه می کنند، معمولا به مواردی مانند آن چه که در زیر آمده نیز مبتلا هستند:

• ترس از قدرت
• مشکل در اعتماد کردن به دیگران
• از دست دادن حافظه
• افسردگی و اضطراب

برای این دسته از افراد، شروع یک زندگی جدید در کانادا می تواند کار بسیار مشکلی باشد.

پناهندگان معمولا به سختی می توانند با مقامات دولتی یا دیگر مردم ارتباط برقرار کنند. خدمات مشاوره ای بدون شک می تواند به این افراد در غلبه بر مشکلاتی که دارند کمک زیادی بکند.

مرکز قربانیان شکنجه کانادا (CCVT) یک سازمان غیر انتفاعی است که به چنین افرادی در ورود خوب و راحت به جامعه کانادا کمک می کند.

این مرکز پزشکان، وکلا و فعالان اجتماعی زیادی دارد که خدمات و کمک های قانونی و حقوقی، پزشکی و خدمات اجتماعی را به افراد نیازمند ارائه می کند.

مرکز قربانیان شکنجه کانادا همچنین کلاس های مختلف موسیقی، زبان، هنر درمانی و گروه های پشتیبانی نیز دارد.

ورود به یک کشور جدید و سر و سامان پیدا کردن در آن می تواند یک تجربه پر استرس برای یک خانواده باشد.

اگر شما در روابط خانوادگی خود مشکلی دارید، مشاوره یا درمان ممکن است بتواند مشکل شما را حل کند. یک مشاور یا درمان گر می تواند به خانواده در فائق آمدن به مشکلاتی مانند موارد زیر کمک کند:

• خشونت خانوادگی
• افسردگی
• مشکلات و تضاد بین نسل ها
• شوک فرهنگی
• جدایی و طلاق
• از دست دادن شغل

تمامی مشاوره ها محرمانه می باشند.

در همه استان های کانادا، مکان های زیادی وجود دارند که خدمات مشاوره خانوادگی ارائه می دهند؛ بیمارستان ها، مراکز بهداشت و سلامت روان و مراکز اجتماعی نیز چنین خدماتی را ارائه می کنند.

بسیاری از مراکز قومی – فرهنگی نیز وجود دارند که معمولا به زبان مادری شما و با آشنایی کامل با فرهنگی که از آن آمده اید، به ارائه خدمات مشاوره ای می پردازند.

در عبادت گاه هایی مانند کلیساها و مساجد نیز خدمات مشاوره ای ارائه می گردد.

مشاوره های این مراکز معمولا در یک چارچوب و شکل مذهبی و روحانی که با آن راحت تر هستید ارائه می شود.

معمولا، برای استفاده از خدمات مشاوره ای چنین مراکز و نهادهایی باید پول پرداخت کنید، هزینه ها می توانند متفاوت باشند.

بسیاری از مراکز دولتی خدمات خود را به صورت رایگان، یا ارزان تر از دیگر مراکز ارائه می دهند؛ در برخی از این مراکز هم، مبلغ مشاوره، بر اساس درآمد شده و تعداد اعضای خانواده تعیین می گردد.

کلینیک ها و مشاوران خصوصی قیمت های بالایی دارند و معمولا ساعتی بالای ۷۵ دلار می باشد.

مراکز اجتماعی می توانند اطلاعات بیشتری در مورد انواع مشاوره ها در اختیار شما قرار دهند.